软垢和牙菌斑。去机构复查保持口腔卫生是最重要的,坚决每天刷牙。时间可以参考自己的病情来确定,病情严重的话每2 ~ 3个月复查一次。选择牙线和牙签,消除牙齿连接面的食物残渣,饭后漱口。每次刷牙3分钟以上。