成人免疫力低下怎么调理

成人免疫力低下一般可以通过合理饮食和充足睡眠之间来进行调理。也需要适当的参加一些有氧运动，比如慢跑、踢球以及太极，也能够提高自身免疫力。出现免疫力下降多数是因为体质比较虚弱原因，并且跟长期营养不良也有关系，主要表现为四肢乏力和容易生病，在日常生活当中尽量吃新鲜食物。