腰骶部疼痛可以通过热敷的方法来缓解,最好是到医院做一个x光或者是腰部ct检查,看一下是否有腰椎器质方面的病变,然后配合医生使用活血化瘀或者是止痛的药物来自行治疗,软组织有严重感染或者是腰部劳损的时候,会出现腰骶部疼痛。在治疗的时候要注意保暖,避免着凉。