扩胸运动有什么好处

扩胸运动可以起到缓解腰背酸痛和改善颈椎，还能起到辅助**和消除后背赘肉等好处。扩胸运动属于一种有氧运动，能加快血液循环和呼吸功能，在做扩胸运动时要控制好时间和力度，运动时间较长，有可能会使后背肌肉发达或者是胸部增长较快。在做扩胸运动时还要选择宽松和透气性好的内衣。