腰果的功效与作用每天吃多少

可以保护血管，能够预防心血管方面的疾病。腰果内含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，能够延缓衰老，具有润肤美容的作用。但是在吃腰果的时候一定要适量，不要一次性吃太多。腰果可以增加老年人的体质，日常生活中还要保持一个良好的心态，不要去有污染的环境内活动。