冰敷的正确方法_眼睛冰敷的正确方法

冰敷的正确方法一般需要在24小时之内，用毛巾将冰块包裹进行局部损伤部位冷敷，能够减少局部毛细胞损伤和淤血堆积，缓解患者肌肉损伤引起的疼痛症状。肌肉损伤可能是长时间运动过度和肌肉过度劳累导致的，在严重时还可以遵医嘱使用消炎止疼和活血化瘀药物治疗。平时要避免运动，多注意休息。