晚上老做梦是什么原因引起的

晚上老做梦可能是由于精神压力过大的原因导致的，还可能是长时间焦虑引起的，在晚上睡觉前，如果经常喜欢喝咖啡或者是浓茶等，都可能会引起晚上老做梦的情况。平时在晚上睡觉前可以喝一杯温温牛奶，有助于提高睡眠质量，一般还可能会减少晚上了做梦的情况，平时在晚上睡觉前尽量不要喝咖啡和浓茶等饮品。