白头发多吃什么_白头发多吃什么能变黑

白头发多通常可能是因为身体缺少微量元素或者维生素，平时可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，适当的补充微量元素可以改善白发的症状。白头发多的人平时也可以多吃黑芝麻、黑木耳等黑色的食物，还可以适当的吃一些何首乌、枸杞等药食同源的补益肝肾的食材。在通过食物调理的同时，还需要注意尽量避免多思多虑，保持情绪稳定。