适合感冒人吃的早餐包括小米粥八宝粥,还要多吃些面食,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,也不要空腹喝酸奶和牛奶。可能会刺激到肠胃,导致恶心呕吐的症状。当出现感冒的时候可能会伴随着流鼻涕、打喷嚏也会出现浑身乏力的症状,可能是因为受到风寒入侵,还要定时的测量体温,如果出现发烧的症状,可以口服退烧药物来治疗。