早上四点醒是什么原因

早上四点醒是个人睡觉的规律习惯导致。如果平常晚上睡觉很早的话，就会出现醒得早的情况，因为人的正常睡眠通常在7到8小时左右，如果在晚上9点之前睡觉，在睡眠充足的情况下，就会导致早上4点醒来。平常应养成良好的规律作息，养成按时睡觉的习惯，进行合理的锻炼，增强体质。