坐骨神经痛是可以热敷的。热敷能够促进局部血液循环,从而达到消肿和止痛的效果,在热敷时尽量选择使用炒盐热敷,热敷时间尽量保持在30分钟。同时也可以通过按摩或者是适当的腰部训练来得到缓解,在病情恢复期间一定要注意休息,避免过度劳累,同时也要避免局部受凉,做好保暖工作。