长高运动一月长6厘米

长高运动一月长6厘米通常是属于正常的，通过适当锻炼能够促进新陈代谢，对于长高能够起到缓解作用。平时也可以多吃一些含钙量较高食物，能够促进骨骼发育，比如黑芝麻、鸡蛋、奶酪、牛奶、酸奶、青菜等。日常生活中也可以适当晒太阳，能够促进钙物质吸收，一定要避免长时间暴晒，避免出现皮肤损伤。