人体的柔韧性主要取决于

人体的柔韧性主要是取决于韧带以及肌腱和肌肉等组织的弹性。如果想要提高柔韧性，平时可以适当的练瑜伽，或者是做一些运动锻炼，并且平时还要避免过度肥胖，在运动锻炼的时候，不仅可以锻炼关节以及肌肉的柔韧度以及伸展功能，而且也有助于增强自身的抵抗力。