硒的作用_硒的作用和补硒的好处和坏处

硒神经系统有比较好的功能，可以预防失眠多梦，改善睡眠的质量，还能用来改善便秘，预防上呼吸道和循环系统方面的疾病，是人体不可缺乏的微量元素。对肠道和消化功能都有明显的功能，可以润滑肠道，滋养胃肠，用来缓解腹痛，腹胀，反酸和烧心等疾病，对润肠通便的效果特别的明显。防止呼吸道感染，减少呼吸道、气管和支气管的异物分泌。