怎样补硒_怎样补硒能有效**

补硒可以适量的吃一些海产品或者是蛋类和鱼类等食物，并且还要适当的吃一些含硒比较丰富的蔬菜和水果，但如果食物得不到改善，必要时可以在专业医生的指导下服用药物治疗。硒缺乏会使身体出现腹胀和腹痛症状，同时会出现心前区不适或者是胸闷症状，严重的还会引起情绪焦虑。