碘主要是体内微量元素,通过参与甲状腺激素合成来实现,能够起到甲状腺激素效果,对于生长发育调节、骨骼以及能量代谢平衡起到至关重要作用。对于中枢神经系统也能够起到帮助效果,是人体里面不可缺少的成分,如果出现了缺碘,会引起甲状腺疾病情况发生,平时在饮食上要养成良好生活习惯。