维生素b16的功效

维生素b16可以在人体中参与糖的分解代谢，还可以保护神经系统，促进肠道的蠕动增加食欲，预防便秘。在生活中维生素是必不可缺少的，如果缺乏维生素会使免疫力下降，适当的补充维生素可以促进生长，增强免疫力。生活中还要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。