抑郁症跑步太有效了

抑郁症开始越来越多的出现在年轻人当中，年轻人中抑郁症**的人数逐年增加，所以抑郁症不仅应受到社会重视，患者也应注意调节自己的情绪。参加体育锻炼和活动如跑步可以有效的调节身体的代谢，使大脑变得活跃，并且可以有效的转移注意力，能够有效的减轻抑郁症症状。