真正祛湿的是芡实茯苓

茯苓通常具有健脾祛湿的作用，同时还有宁心安神的效果，在生活中是一种应用比较广泛的中药材，湿气比较重，可以用茯苓来进行调理。有肾虚和遗尿遗精的情况时，也可以使用茯苓来进行改善，但是药品的具体用法和用量要咨询医生，避免用药量过大会对自身造成伤害。用药期间不能吃生冷辛辣刺激性的食物。