每天早上空腹一杯红糖水

红糖水有暖脾胃的作用。早上空腹喝糖水，可以在一定程度上促进食欲。同时不是所有的人都可以空腹饮用红糖水，如慢性胃炎和胃溃疡的患者空腹饮用红糖水，可能会促进胃酸大量的分泌，容易让患者出现烧心、反酸、胃痛等症状。所以对于慢性胃炎和溃疡性的患者，不可以早上空腹饮用红糖水。