黑芝麻糊可以空腹喝吗

黑芝麻富含蛋白质和不饱和脂肪酸。每天摄入黑芝麻能有效帮助患者补益肝肾，调节经气，而早晨吃黑芝麻糊的效果最好。因此，黑芝麻糊可以空腹吃。芝麻可以磨成芝麻糊。早晨服用可以为一天的工作和学习提供充足的营养，尤其是脑力劳动的作者，效果更为明显。建议日常饮食应多样化。多吃维生素和蛋白质含量高的食物来补充营养。