手指长倒刺缺什么维生素

手指经常长倒刺，可能是缺乏微量元素造成的，在饮食上应注意营养均衡，不宜挑食偏食，不要吃太多烟熏和烧烤食物。还可能跟空气干燥有关，长期处于寒冷干燥的环境当中，会导致皮肤缺水、干裂脱皮，形成倒刺，可以使用温和滋润的护手霜缓解，局部应避免外伤，平时要多吃新鲜的水果和蔬菜。