女性吃紫菜好处主要有利尿的功效,同时也可以辅助治疗水肿,对人体还有降血脂和降胆固醇作用。但是不可以过量,因为紫菜当中的嘌呤特别高,摄入过量容易诱发痛风疾病,从而就会使关节出现疼痛和肿胀。甚至还会伴随出生不利以及走路受限,也会影响到正常生活。