如何快速缓解跟腱疼痛

跟腱部位疼痛可以用毛巾包裹一些冰块敷到疼痛的位置，在一天之后改用热毛巾热敷，也可以在疼痛的部位涂抹一些红花油能起到活血化瘀的作用，还可以使疼痛缓解。如果疼痛特别严重，可以口服一些止痛的药物进行缓解，但是这段时间不可以进行剧烈的活动锻炼，大概需要休息一周的时间。