夜里一点到三点经常醒

夜里一点到三点经常醒等患者可以在专科医生指导下口服一些谷维素以及安神补脑的药物来进行调理，因为这种情况有可能是神经衰弱所导致，也不排除是患者经常处于精神压力状态下所引起的一种现象。晚上睡觉总是出现清醒的人群在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，能够提高睡眠质量，生活中尽量放松心情、适当参加锻炼。