20几岁长白头发怎么办

20几岁长白头发通过食物的方法来进行改善，多吃一些芝麻豆类的食物，也适当补充食品中所需要的微量元素，也可以通过药物的方法来进行治疗，通过何首乌，药物的具体用法和用量需要在胸指导下使用。长白发可能是身体中缺乏了某种微量元素，或者是由于生活中的某种压力导致。