三十几岁白发怎么恢复

一般可以通过食疗的方法来进行缓解，可以适当的吃一些黑芝麻或者是动物肝脏等黑色素食物，能够使症状得到改善。早白发多数是长期精神压抑所引起，并且跟紧张或者是营养缺乏也有关系，也不排除是家族遗传的原因，当出现肾气虚弱或者是气血不足之后也容易引起体长白头发，主要会影响到整体美观。