从医学生理学的角度来看，一对正常夫妇一周性生活有两到三次是正常的。当然，每个人的生理需求是不同的，需要个性化。平时要规律生活，适当参加体育锻炼，注意个人卫生，多吃新鲜蔬菜水果，不抽烟喝酒，尽量不要吃辛辣食品，有利于健康。男性平时可以服补肾药进行调理。
