半夜两到三点醒来睡不着考虑是气血不足所引起。在睡觉的时候可以吃结酸枣仁以及桂圆，不仅能够辅助帮助气血补充，而且还能够补充营养成分。如果患者本身有神经衰弱或者是睡眠质量差的情况，应该及时到医院进行检查之后遵医嘱来使用安心精神的药物调理，来提高睡眠质量。
