白头发怎么治才能黑

白头发如果是遗传性白发，没有太明显的治疗方法，但如果是内分泌紊乱或者是营养不良引起的白发，平时可以多吃黑米，还有枸杞子这些能够补肾益血的东西做调理。期间要适当的做些体育锻炼，并要规律作息，习惯保持早睡早起。还要有愉悦的心情，不能够给自己太大的精神压力。