孕中期怎么自己判断宫缩

孕中期自己判断宫缩的方法是多留意观察腹部是否出现一阵阵发紧的症状，如果肚子经常有一阵阵发紧的症状，通常就是出现了宫缩。孕中期宫缩可能是子宫增大所造成的，还有可能是胎动频繁所引发的，也有可能是过度劳累导致的，因此还需要多注意休息，并且也要避免精神过度紧张。