白头发很难通过洗头的方法来进行改善。如果在家族有白头发病史的情况下,受到遗传因素的影响,子女也会在很早的时候就有白头发生长,在出现明显肾虚的时候,也会影响头发的健康,从而出现白头发。平时可以多吃些能够补肾的食物,比如枸杞或者是狗肉以及韭菜。