木耳泡一般需要三个小时到4个小时左右,尽量不要发生泡沫,时间太久的情况,特别是隔天的木耳。木耳一般对补气养血是有效果的,一般木耳里面还有那个嘌呤食物,但是嘌呤食物并不多的,属于一种低嘌呤食物,但是尽量不要吃,这太多吃的太多有可能会形成痛风的发作。