黑咖啡一天多少克合适

黑咖啡每天一般可以控制在15克左右，因为咖啡中通常会含有一定的刺激物质，如果长期喝很有可能会对胃黏膜带来刺激，并且还有可能会引起失眠，因此在喝的时候一定要适量。适当的喝一些咖啡，能够起到提神醒脑的作用，但是在晚上睡觉之前最好不要喝，以免影响到睡眠，并且保持健康的生活习惯。