早上洗澡和晚上洗澡都比较好。早上洗澡能够让头脑保持清醒,并且还可以让精力达到旺盛,有利于让注意力更加的集中,在晚上洗澡可以减少细菌进入到房间里面,还可以让毛孔正常的呼吸,有利于减少毛孔堵塞引起的痘痘出现。并且还会让身体达到放松,有利于缓解疲乏感。