花生补血吗是真的吗

花生补血是真的。但在吃花生的时候，要带着花生红色的皮一起吃，可以补充蛋白质和氨基酸以及多种微量元素和维生素营养，能够加快代谢功能，还能对骨质疏松起到预防的效果，达到较为明显的补钙以及补血的作用。除吃花生外，平时还要多吃些红枣以及桂圆类的食物。