睡觉总是醒来好多次

睡觉总是醒来好多次可以在晚上睡觉前用温水进行泡脚，通常能够缓解身体的疲劳感，也有助于提高睡眠的质量，在睡觉前也可以适当喝杯温牛奶，在睡前尽量避免喝茶或者是喝咖啡，否则很有可能会影响到睡眠质量。睡觉总是醒来好多次通常是精神压力过大所造成的，还有可能是身体过度疲劳所引起的。