女人经常吃生瓜子好吗

女人经常吃生瓜子通常是比较好的，但是任何食物都不能过多食用，如果过多食用可能会加重胃肠道负担，而且瓜子里面是含有一定油脂的，如果经常食用可能导致身体过于肥胖。生瓜子当中含有不饱和脂肪酸和优质蛋白，并且含有多种微量元素以及矿物质成分，能够补充营养，也能提高自身免疫力和抵抗力。