改善肤质、提高自身免疫力。当女性出现脸部长斑和皮肤暗黄症状后,可以通过补充维生素的方法促进身体新陈代谢,有利于达到美肤养颜的效果。经常吃维生素还能提高自身免疫力,能够减少细菌或者病毒感染,同时还能改善脂肪和胆固醇代谢,从而预防肥胖和心血管类疾病。