怎么有效瘦腿_怎么有效瘦腿和肚子上的肉

要想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。1、若是肌肉绷紧的话，就算是肌肉腿，很难瘦下去的，所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。2、如果是松软的脂肪腿，那就比较好瘦了，比如饭后跑步，做下蹲运动都能有效的瘦腿。