最近做乱七八糟的梦

最近做乱七八糟的梦，通常是近期的压力过大，或者是白天想的事情太多，在晚上的时候就会引起睡眠质量不好导致神经衰弱。这种情况可以在每天睡觉前适当的放松心情，多听轻音乐，保持大脑的愉快和轻松感，有助于入睡。白天一定要注意，不能过度劳累，要饮食合理，多和别人沟通。