婴儿胀气妈妈食谱要以清淡易消化为主。可以多吃一些高蛋白和高维生素的食物,及时补充身体营养成分,而且还需要多吃一些含有膳食纤维素的水果,能够加速肠道蠕动。在治疗期间是不能吃辛辣刺激性食物的,比如辣椒麻辣烫、火锅,同时也不要吃豆类食品,这些食物容易加重宝宝的胀气情况。