母乳妈妈吃什么会导致宝宝胀气

在哺乳期间母乳妈妈吃太多油腻或者甜食太多就会造成宝宝胀气，因为吃了这些食物，乳汁里面的脂肪含量就会比较高，宝宝太小，消化功能还不完善，就会出现不容易消化和胃肠胀气。所以在哺乳期间的女性一定要饮食清淡，不要吃太甜和太油腻的食物，不要吃辛辣和燥热的食物，尽量多吃一些优质蛋白质和富含维生素高的食物。