戒色后一周遗精一次应该是正常的。一般正常成年男子,出现遗精是没什么问题的,遗精的频率跟个人体质和生活习惯有一定的关系,只要身体没有出现明显的不舒服,都属于正常现象,如果遗精后身体出现明显不舒服,建议就要去医院做检查,确定是什么原因引起的。平时要养成良好的作息时间,保持心情舒畅,注意饮食营养,适当体育锻炼。