更年期吃哪几种维生素

更年期吃复合维生素比较好，含有的维生素比较全面，有助于补充身体流失的营养成分，还可帮助缓解各种更年期不适。想要吃维生素之前，最好先询问专业的医生，根据自身的情况针对性的选择。也可从日常的生活中摄取维生素和矿物质，比如多吃一些新鲜果蔬，胡萝卜、猕猴桃、橙子等等。