乳酸菌和益生菌的区别

乳酸菌和益生菌的区别一般是乳酸菌是属于益生菌的一种，而益生菌除了乳酸菌，还包括芽孢杆菌以及酵母菌，通常都是有益菌，可以有效调节肠道菌群平衡。如果有出现腹泻以及腹胀的情况，可以适当喝些益生菌，能够有效缓解腹泻的现象，但尽量不要喝的太多，以免引起消化不良。