11岁通常一年至少长高8厘米左右。通常情况下不同年龄的宝宝身高增长的速度也是不一样的,如果发现孩子比同龄人长得慢,可以在平时要多注意孩子的营养吸收,多补充蛋白质和维生素,在睡觉之前可以喝杯牛奶可以起到很好的作用,还要每天坚持锻炼身体,注意劳逸结合,还要保持充足的睡眠来增加身高的增长。