12周岁一年基本没长高

12周岁一年基本没长高可能是平时的睡眠不足，或者是缺乏营养而导致的。生长激素多是促进生长发育有确切的效果，要保证好高质量的睡眠只有在深度睡眠的时候才会分泌出生长激素，所以在平时要保证好充足的睡眠。在平时要加强营养的吸收，多补充牛奶豆制品，在平时还要增加锻炼来促进长高。