脚崴了三个月后里筋疼

脚崴了三个月后里筋疼可以通过局部冷敷的方法来缓解症状，在治疗的期间还要避免冻伤，应该抬高患肢来减少局部的肿胀感。在72小时之后可以通过局部热敷的方法来缓解，可以促进局部的血液循环。也可以减轻局部的肿胀，在恢复的期间应该做卧床休息，尽量不要太过于劳累。