腰椎盘突出压迫神经脚麻可以选择按摩、热敷、针灸、牵引的方式来进行缓解,适当做腰部的肌肉锻炼。也可以配合医生选择营养神经类药物进行治疗,可以做到双管齐下,治疗效果是非常好的。在治疗期间应该多注意休息,尽量避免频繁弯腰或者是做剧烈运动,还要避免久站久坐,不可以腰部负重。